2020-04-14から1日間の記事一覧

睡眠の質が低いと感じている方へのアドバイス

医療

皆さんは、自分の睡眠の質が低いと感じたことはないですか？なかなか寝付けなかったり、夜何度も目が覚めてしまったり、思ったよりも早く目が覚めてしまう状態のことを不眠といいます。今回は、不眠の原因とそれを改善する方法について解説します。不眠の…